Etrace - informacje

Posiłki diety stanowią napoje i zupy w formie sproszkowanej, przygotowane przez rozpuszczenie ich w wodzie. Na rynku dostępne są różne smaki np: zupa jarzynowa, grzybowa z borowików, pomidorowa, rosół o smaku kurczaka z grzybami, napój kakaowy, napój kakaowy bez laktozy (dla osób uczulonych na mleko) cappuccino, waniliowy, jabłkowy, truskawkowy, napój o smaku owoców leśnych. Ilość posiłków dziennie zależy od rodzaju diety, płci i wzrostu pacjenta. Ocena kliniczna przeprowadzona w Polsce w Instytucie Żywności i Żywienia potwierdziła zarówno bezpieczeństwo, skuteczność jak i dobrą tolerancję w czasie leczenia. Oprócz oczekiwanych ubytków wagi odnotowano: regulację gospodarki tłuszczowej (obniżenie poziomu złego cholesterolu i trójglicerydów) oraz obniżenie podwyższonych wartości poziomu glukozy i ciśnienia tętniczego. Najlepsze rezultaty daje leczenie cykliczne: 3 tygodnie diety ścisłej + 2 tygodnie diety mieszanej. Jednym z problemów, z jakim wszyscy zainteresowani powinni się uporać jest niska wiedza na temat tego typu preparatów, wzrost świadomości ma w przekonaniu producentów suplementów, zaowocować większym zaufaniem aptekarzy wobec nich produktów. Środki wspomagające codzienną dietę to preparaty całkowicie odpłatne, dlatego klienci, którzy mają je wybrać muszę być świadomi ich skuteczności. Statystki potwierdzają, iż poprawienie komunikacji między producentami, a dystrybutorami i uświadomienie, tego, iż suplementy są środkami bezpiecznymi faktycznie przyczynia się do w zwiększenia sprzedaży. Za znaczące producenci uważają także podniesienie świadomości społecznej w kwestii działania tego typu preparatów, a w rozwoju gospodarczym upatrują szansy na większe zyski. Najlepszym rozwiązaniem jest pięć posiłków dziennie: trzy główne i dwie mniejsze przegryzki. Podstawowym naszym błędem jest spożywanie jednego, dwóch posiłków dziennie. Postępując w ten sposób rozregulowujemy nasz metabolizm, a to oznacza problemy z utrzymaniem wagi. Już na samym wstępie należy odrzucić diety opierające się na “samej wodzie i ogórkach”. Takie reżimowe diety prawie całkowicie zatrzymują metabolizm. Musimy nie tylko dużo pić, ale także potrafić pić. Przy niedoborze płynów nie następuje oczyszczenie organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii. Zatrzymane krążą po naszym organizmie sprawiając, że czujemy się coraz gorzej. Wiele z nas nie umie pić wody. Pijemy tylko wtedy, kiedy odczuwamy duże pragnienie. Wlewamy w siebie pół butelki wody mineralnej, co tak naprawdę nic nie daje. Płyny spożywane w dużych ilościach zostają błyskawicznie wydalane. Należy wodę popijać przez cały dzień, małymi łyczkami. Minimalnie dwa litry dziennie. Sposobem na to jest noszenie w torebce małej butelki wody mineralnej.
Dieta hollywoodzka Charakterystyka
Dieta należy do diet niskokalorycznych 1200 1500 kcal. Dziennej liczby kalorii nie trzeba zmniejszać drastycznie już od początku kuracji, lecz można to robić stopniowo, np. o 200 kcal co tydzień. Pozwala to przyzwyczaić się do mniejszych porcji jedzenia bez uczucia głodu. Poza tym jadłospis powinien zawierać następujące składniki: jogurt naturalny, cebula, otręby, drożdże, kiełki.
Podczas pierwszego tygodnia diety je się tylko owoce (np. 3 grejpfruty, 750 g truskawek, 250 g suszonych lub świeżych śliwek). W drugim i trzecim tygodniu wprowadzamy warzywa, chude mięso i produkty zbożowe. Zakazane są jajka i mleko. Potraw nie solimy. Między jedzeniem różnych rodzajów owoców zachować trzeba godzinną przerwę, a między owocami a mięsem dwugodzinną. Pijemy, jak podczas każdej diety wyszczuplającej, niegazowaną wodę mineralną lub słabą gorzką herbatę. Dieta hollywoodzka jest uboga w składniki odżywcze, więc należy ją stosować ostrożnie.